Xwris Filtro

Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου θα έλκεις μόνο άτομα που θα σε πληγώνουν

Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στην επίδραση των περιοριστικών πεποιθήσεων στις σχέσεις μας και στην αυτοεκτίμησή μας. Θα ανακαλύψουμε πώς αυτές οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τις επιλογές μας στην καθημερινότητα και πώς μπορούν να οδηγήσουν σε τοξικές καταστάσεις αν δεν τις αναγνωρίσουμε και τις τροποποιήσουμε.
Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι οι ασυνείδητες απόψεις που καθορίζουν το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας. Οι πεποιθήσεις αυτές μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την αγάπη ή ότι οι σχέσεις μας θα είναι πάντα προβληματικές.
Μέσα από αυτό το επεισόδιο, επισημαίνεται η σημασία της επίγνωσης των πεποιθήσεών μας και της αλλαγής τους ώστε να βελτιώσουμε τη ζωή μας και να προσελκύσουμε υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις.
INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGu4dRHQtK&_r=1 

Πως να ξεπεράσεις τον φόβο τι θα πουν οι άλλοι για σένα

Η κοινωνική πίεση και ο φόβος για το τι θα πούνε άλλοι είναι συναισθήματα που όλοι μας έχουμε βιώσει. Η εκπομπή αναλύει πώς αυτή η ανησυχία επηρεάζει τις αποφάσεις και τη ζωή μας. Μέσα από μια ειλικρινή συζήτηση, αποκαλύπτεται ότι ο φόβος της μοναξιάς και της μη αποδοχής είναι ριζωμένος βαθιά στη ανθρώπινη φύση.
Η εκπομπή τονίζει τη σημασία της αυτοαποδοχής και της επίγνωσης ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ασχολούνται τόσο όσο φανταζόμαστε με τις ζωές μας. Οδεύοντας προς την αυτοβελτίωση και την προσωπική ανάπτυξη, μαθαίνουμε ότι δεν χρειάζεται να περιμένουμε την έγκριση των άλλων για να είμαστε ευτυχισμένοι.
INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGu97mzJLz&_r=1 

Δεν είσαι υπερβολικ@, απλώς δεν είναι κατάλληλοι για σένα

Τα έντονα συναισθήματα και η κοινωνική κριτική που συχνά αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που τα βιώνουν είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου. Συζητάει πώς η έκφραση αυτών των συναισθημάτων δεν είναι αδυναμία αλλά προτέρημα που εμπλουτίζει τη ζωή μας.
Αναλύει πώς οι σχέσεις, είτε φιλικές είτε ερωτικές, μπορούν να επηρεαστούν από την κριτική και τις παρανοήσεις γύρω από τα έντονα συναισθήματα. Επισημαίνουμε τη σημασία της αποδοχής και κατανόησης από τους γύρω μας, καθώς και την ανάγκη να είμαστε περήφανοι για τη συναισθηματική μας ένταση.
Κλείνει με την ενθάρρυνση να αγκαλιάσουμε την αληθινή μας φύση και να μην επιτρέψουμε σε κανέναν να μας κάνει να αμφισβητούμε την αξία μας. Τα συναισθήματα είναι αυτά που μας κάνουν ανθρώπους και η αποδοχή τους είναι το κλειδί για μια πιο αυθεντική ζωή.
INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGu97mzJLz&_r=1 

Μετά το πανεπιστήμιο τι;

Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε τι θα κάνουμε μετά το πτυχίο, καθώς ανοίγεται μπροστά μας ένας κόσμος γεμάτος ευκαιρίες αλλά και φόβους. 
Κάπως έτσι δημιουργήθηκε αυτό το επεισόδιο το οποίο μιλάει για την κοινωνική πίεση, το άγχος της επιτυχίας και το πώς οι προσδοκίες που μας έχουν εμφυσήσει από μικρή ηλικία μπορεί να επηρεάσουν τις επιλογές μας. Αναλύουμε το πώς η ζωή μας καθορίζεται από στερεοτυπικά μονοπάτια και το πόσο απελευθερωτικό μπορεί να είναι το να αναλάβουμε την ευθύνη των επιλογών μας. 
INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1 

Φόβος και άγχος ότι μένεις εκτός | Fear Of Missing Out

Στο σημερινό επεισόδιο, εξετάζουμε το φαινόμενο του φόβου και του άγχους ότι μένουμε πίσω στη ζωή ή εκτός μιας κοινωνικής ομάδας. Η συζήτηση επικεντρώνεται στο σύνδρομο FOMO (Fear of Missing Out), το οποίο έχει ενταθεί με την άνοδο των social media.
Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
Tik Tok: 
https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1 
 

Οι 5 Βασικές Αρχές της Αυτοπεποίθησης

Στο σημερινό επεισόδιο, αναλύουμε τις πέντε βασικές αρχές που οδηγούν στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης. Η καλεσμένη μας μοιράζεται την προσωπική της διαδρομή από την ανασφάλεια στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.
Ανακαλύψτε πώς η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλά ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, αλλά μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί με τον κατάλληλο χρόνο, ενέργεια και αφοσίωση. Μάθετε γιατί η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν βασίζεται στη σύγκριση με άλλους και πώς μπορείτε να χτίσετε μια ευτυχισμένη ζωή με βάση την αυτογνωσία και την ειλικρίνεια.
Ελάτε μαζί μας σε αυτό το ταξίδι αυτοβελτίωσης και ανακαλύψτε πώς να διεκδικείτε τον έλεγχο της ζωής σας, καθώς και πώς να εξασκείτε την αυτοπεποίθησή σας καθημερινά.
INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1 

Mixed signals | Το απόλυτο bare minimum

Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε το θέμα των "mixed signals" στις σχέσεις και πώς αυτά αποτελούν το απόλυτο bare minimum. Συζητάμε γιατί τα λαμβάνουμε, πώς να τα ερμηνεύουμε και πώς να τα αντιμετωπίζουμε, αναγνωρίζοντας τα σημάδια που μας δείχνουν ότι δεν είμαστε προτεραιότητα για κάποιον.
Αναλύουμε τις πιο κοινές τακτικές, όπως το "μία ζέστη, μία κρύο", και πώς αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι εθιστικές και χειριστικές. Επισημαίνουμε τη σημασία του να αναγνωρίζουμε και να απορρίπτουμε αυτά τα σήματα ως απαντήσεις που μας δείχνουν την αδιαθεσιμότητα του άλλου ατόμου.
Ενθαρρύνουμε τους ακροατές να αναγνωρίσουν την αξία τους και να μην ανέχονται σχέσεις που δεν είναι ξεκάθαρες ή δίκαιες. Υπογραμμίζουμε τη σημασία του να ξενερώνουμε με τέτοιες συμπεριφορές και να αναζητούμε σχέσεις που μας αξίζουν πραγματικά. INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuJbpUH1q&_r=1 

Αυτοκριτική | Πως να βελτιώσεις τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου

Συχνά, η αυτοκριτική γίνεται ασυνείδητα και οδηγεί σε συναισθήματα απογοήτευσης και ανεπάρκειας. Αυτό το επεισόδιο είναι ένας οδηγός γεμάτος τεχνικές για να ξεφύγουμε από την παγίδα της αρνητικής αυτοκριτικής, όπως η αναγνώριση των θετικών στοιχείων μας και η επιλογή θετικών ανθρώπων γύρω μας. Τονίζουμε τη σημασία της αυτοπεποίθησης που πηγάζει από εσωτερική επιβεβαίωση και πώς αυτή μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.
Check out Xwris Filtro on: 
Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 
Tik tok: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8qLsArxsedb&_r=1   

Φόβος αποτυχίας aka επιτυχίας

"Οποίος φοβάται να αποτύχει, φοβάται και να πετύχει γιατί και στις δυο περιπτώσεις υπάρχει απώλεια" 
Το σημερινό επεισόδιο είναι αφιερωμένο στον φόβο της επιτυχίας και στο πως αυτός καθορίζει περισσότερο την ζωή μας από ότι αντιλαμβανόμαστε. 🩷 
Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε την σελίδα του podcast: 
Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr
Tik tok: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8q9L3ib3t5C&_r=1 

Γιατί νιώθεις ότι έχεις μείνει πίσω στην ζωή

Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε τον φόβο και το αίσθημα ότι έχουμε μείνει πίσω στη ζωή μας. Αναλύεται πώς οι συγκρίσεις με τους συνομηλίκους, κυρίως στην αρχή της δεκαετίας των 20, μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία και την αίσθηση της ευτυχίας.
Και αναλύουμε τα κύρια συναισθήματα που συνοδεύουν αυτόν τον φόβο, όπως το άγχος, η ζήλια και η αίσθηση ανεπάρκειας. 🩷